NUESTRA VERDAD...

DANIIL RYABKO - SEMINARIO AGOSTO 2016

Estuvimos presentes en el seminario dictado por Daniil Ryabko en Buenos Aires, el 13 y 14 de agosto de 2016. 

Para poder seguir creciendo y mejorando, es importante tener un contacto directo y frecuente con los mejores exponentes de nuestra actividad. Y más importante aún, es que ese contacto no lo tenga una sola persona, sino que involucre a la mayor cantidad de practicantes posibles, para que el conocimiento pueda ser aprovechado y mejor entendido. 

Pasamos un fin de semana increíble, con un entrenamiento nuevo y completamente actualizado, mejorando y detallando todo tipo de conceptos con la humildad, la paciencia y bueno humor que caracteriza a Daniil Ryabko.

SYSTEMA Y SALUD

En este aspecto, también Systema resulta innovador y efectivo. A diferencia de los métodos tradicionales de enseñanza de artes marciales, Systema se basa en un concepto desarrollado en Rusia, que dista bastante de los ejercicios que conocemos.

En Systema no realizamos agotadoras entradas en calor con ejercicios aeróbicos. Los ejercicios de tonificación que se ejecutan están pensados para cuidar al extremo el cuerpo del practicante, sus articulaciones y sus músculos. Priorizamos la respiración y la estructura corporal, enseñándole al alumno todo tipo de movimiento que corrija su postura y le permita respirar en forma plena y saludable.

En Systema hacemos hincapié en los procesos internos del organismo, y fortalecemos el cuerpo en forma completa, pero sin agredirlo. Las articulaciones no sufren desgaste y los músculos no se comprometen, al actuar en forma relajada.

Gracias a esto, Systema es una actividad que no tiene limitante de edad. Cualquier persona, de cualquier edad, puede practicarlo. Tampoco tiene limitantes físicos. Al corregir la postura y aprender a realizar movimientos naturales en forma correcta, muchos estudiantes con problemas o lastimaduras, tanto en articulaciones, músculos, etc, encuentran en Systema algo que los ayuda y los beneficia en gran manera.

La forma de respirar es uno de los pilares de la actividad, y una gran fuente de salud. Lo mismo sucede con la estructura y la forma correcta de moverse. Tanto es así que los 4 principios rectores de Systema se encuentran más relacionados a la salud que a cualquier otra cosa:

-          Respiración

-          Relajación

-          Estructura

-          Movimiento

TRABAJO EN SUELO

Un pequeño video del segundo Boot Camp, en agosto 2016.

https://www.youtube.com/watch?v=5JhRO-5bHkM

CONCEPTOS

EJEMPLO DE DESARME DE PATADAS

Un pequeño video acerca de defensas de patadas frontales.

https://www.youtube.com/watch?v=0H2MgJ6gS58

SYSTEMA COMO HERRAMIENTA DE CONVIVENCIA

La principal cualidad de Systema es su implicancia en todos los niveles de la vida del estudiante. Para poder realizar los ejercicios que se practican, el alumno debe aprender e implementar una serie de conductas que no se limitan al horario de práctica, sino que se extienden a lo largo de toda su vida.

Por esto, en Systema se trabaja constantemente en la relajación como rector del movimiento. Todo acto violento, todo proceso de nervios o stress, en el practicante de Systema produce más y más relajación. A mayor violencia en el entorno, mayor tranquilidad interior.

De este modo, el estudiante aprende a no escalar los conflictos, a buscar soluciones alternativas, y a limitar el uso de la fuerza únicamente a la necesidad más extrema. Al no ser una actividad competitiva, se desarrolla el “control del ego”, de modo que los practicantes no sientan la necesidad de exhibirse, sino que tomen conciencia de que evitar un conflicto, o resolverlo por medios tranquilos, suele ser la mejor opción.

También se realizan ejercicios de “control del miedo”, y de “aceptación y derivación de fuerzas”, lo que genera la habilidad, en las personas, de poder lidiar con los problemas y buscar formas de rodearlos y resolverlos, en lugar de chocar de frente contra ellos.

En Systema no existe el concepto de “sparring”, ni de “combate por placer”. La regla principal es la de solucionar los problemas que se presentan por el medio más efectivo y relajado posible. Con frecuencia, hablar, retirarse, etc. pero siempre dentro de un marco de protección. Y en el caso de que deba utilizarse la defensa personal, se realiza sin implicar emociones. No se acciona con odio, ni con ira ni con miedo. Se procede en forma tranquila, resolviendo la situación en la forma más efectiva posible.

Ante la tensión del agresor, el practicante de Systema responde con calma. Ese concepto se traslada, luego, a todos los aspectos de la vida. Así, los practicantes de Systema aprenden a reconocer la tensión en sus trabajos, en los ambientes escolares, en sus hogares, y comienzan a aplicar (inconscientemente) la relajación y la tranquilidad cada vez que perciben un tratamiento estresante. De este modo cuidan su salud y pueden tomar resoluciones acertadas, evitando actuar por impulso y generando problemas nuevos.

Diego Betous.

Instructor certificado.